時間とお金のない「ひとり昼飯」を解決する、チン煮干し

チン煮干しの作り方は簡単です。
スーパーでおおきめの煮干しを買ってきて、煮干し１０匹ほど皿に並べて電子レンジでチンして、醤油をかければ出来上がり。

マヨネーズをかけても良さそうです。
触感はパリパリ。
煮干し魚はイワシだからめざしと同じ味がして、だからご飯がみます。

袋入りのおおきめ煮干しはスーパーで５００グラム数百円です。毎日チン煮干しを食べても一か月ぐらい食べ続けられるでしょう。
昼飯のおかずは、この一品で解決！
手間もお金もかかりません。

酒の肴としてもいけますよ。

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